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viernes, 29 de abril de 2011

Analisis: Adidas Adizero Boston

Las Adizero Boston; rápidas y seguras

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Bien. Es hora de arriesgarme y decir algo de estas zapatillas, consideradas mixtas en el mercado; las lindas Adidas Adizero Boston. Hay mucho por explicar y por preguntarse aquellos que quieran comprarlas. Primero, es un gustito usarlas. Ya que son zapatillas para ritmos rápidos y de poca vida útil. Considerada la vida útil en unos 600 klm cuando a otras se les puede hacer 1000 klm y siguen dando batallas.

Y lo del gustito lo digo porque están dirigidas a un corredor en particular, uno debe ser más o menos bueno, o ser un descarado y desvergonzado total como yo y darse un gustito y comprarlas. Dicen que hasta ritmo de 3’30’’ van bien, jamás corrí a ese ritmo en largas distancias y no se si alguna vez lo haré. Pero en las dos carreras que las usé anduvieron genial, yendo a 4’13’’.

Fotos: 9 de enero Maratón de Reyes (7,5klm) y 24 de abril Aniversario Ciudad de TL (7,6klm)

Ya cuando te las pones y sales sientes que son rápidas, livianitas, igual se nota la amortiguación, ya que no son las mas rápidas de la línea Adizero mantienen una amortiguación que se siente muy bien. Pero cuando te las pones es para ir rápido, las piernas van solas y creo que la cabeza también hace un clic y sabe que cuando estas arriba de las Boston es para ir rápido y no al trotecito.

Como dije, las use en dos carreras, ambas de distancias similares, 7.500 mts y 7.600 mts y en ambas corriendo a 4’13’’/klm. Y también las uso en las series, ya sean de 400-500-800 y 1000 mts. En las más rápidas, en las de 200mts en asfalto se mueven geniales, en las curvas se aferran bien y se manejan.

En mi peso actual, 74 kls las noto muy bien, lógico que para mas pesados no irán, y para mas livianitos les quedará como un guante.

En mi única experiencia de Medio Maratón, corrida hace unos días atrás con las Adidas Supernova Secuence, pude ver a varios atletas corriendo con las Boston, pero lo que mas me llamó la atención es que varios de estos eran tipos como yo, de mi contextura y corriendo a mi ritmo.

No dudo que se puedan correr 21 klm con las Boston, pero creo que lo más lógico debe ser que se corran a ritmo altos. Dudo mucho cómo anden las Boston corriendo a 4’56’’/klm en un Medio Maratón, pero lo que si es seguro que vi a varios que lo hicieron. Yo no me arriesgaría.

Foto: Boston.

Ya hace un poco más de 4 meses que las tengo y las uso solo para estos casos. Aun no llegan a los 100 klm. En mi cuidad costaron $419, no es un precio alto, tampoco bajo, pero la verdad que en lo personal considero que fueron bien invertidos.


martes, 26 de abril de 2011

El clasificador y otras fotis

Los colegas de Deportelauquen subieron el clasificador de la 1º carrera Ciudad de Trenque Lauquen. Asi que a guardarlo pensando en el próximo año.
En algunos les puse el tiempo que han realizado, como en mi caso y unos amigos que me dijeron. Ya voy a averiguar que tiempo hicieron los chicos de punta para ir agendando.

En rojo destaco los de mi categoria, de 25 a 29 años, somos pocos y como ya es habitual, sigo siendo el último, pero contento y acortando algunos segunditos.

Foto: largada !!!




PosGral Nro Nombre Categoria PosCateg Localidad

118 Gonzalo Zabala M30-34 Trenque Lauquen

126 Alberto Cequeira M30-34 Trenque Lauquen

133 Matias Velazquez M45-49 Trenque Lauquen

Foto: el ganador Gonzalo Zabala.


40 Schetjman, Ruben M25-29 Trenque Lauquen

50 Eladio Helguera M40-44 Trenque Lauquen (26'36'')

239 Jose Maria Ruiz M40-44 Trenque Lauquen (26'38'')

155 Ariel Lopez M40-44 Trenque Lauquen

Foto: segundo lugar Alberto Cequeira.

215 Marcos Gomez M15-19 Trenque Lauquen (27'54'')

19 Aldo Hernandez M50-54 Henderson

10º 103 Luis Acuña M30-34 Henderson

11º 170 Jorge Reid M45-49 Rivadavia

12º 46 Jorge Cequeira M55-59 Carlos Casares

13º 101 Abel Gomez M45-49 Trenque Lauquen

14º 143 Juan C. Rodriguez M25-29 Trenque Lauquen

15º 229 Marcos Paredes M30-34 Rivadavia

16º 62 Jose Martinez M45-49 Trenque Lauquen

17º 120 Luis Altamiranda M25-29 Trenque Lauquen

18º 89 Adrian Cabañas M25-29 Trenque Lauquen

19º 123 Juan Mansilla M50-54 Trenque Lauquen

20º 121 Favio Crespin M40-44 Pehuajo

21 95 Julio Toledo M55-59 Trenque Lauquen

22º 112 Juan Gomez M30-34 Quemu Quemu (LP)

23º 246 Maxim Changazzo M20-24 Trenque Lauquen

24º 111 Victor Velazquez M40-44 Trenque Lauquen

25º 97 Hernan Reyes M35-39 Trenque Lauquen

26º 34 Sabino Enrique Especial Trenque Lauquen

27º 228 Omar Mosqueira M20-24 Henderson

28º 125 Jose Goicoechea M25-29 Trenque Lauquen (32'12'')

29º 10 Leandro Reinoso M15-19 Trenque Lauquen

30º 77 Guillermo Ruiz M35-39 Trenque Lauquen (32'42'')

Foto: creo que esta fue la segunda vuelta.

31º 45 Jose Gomez M55-59 Gral. Lamadrid

32º 130 Juan Carlos Aro M55-59 Trenque Lauquen

33º 46 Jorge Cequeira M55-59 Carlos Casares

34º 24 Gustavo Pallero M35-39 Trenque Lauquen

35º 33 Omar Cejas M55-59 Trenque Lauquen

36º 132 Marcelo Enriquez M40-44 Trenque Lauquen

37º 87 Emma Lange D+50 Trenque Lauquen

38º 131 Oscar Palacios M55-59 Trenque Lauquen

39º 30 Luis Altamiranda M50-54 Trenque Lauquen

40º 52 Marcelo Romero M45-49 General Villegas

41º 14 Rita Cocorza D40-49 Pehuajo

42º 129 Juan R. Aguilera M35-39 Quemu Quemu (LP)

43º 135 Osmar Britos M65-69 Trenque Lauquen

44º 54 Mauro Corral Especial Trenque Lauquen

45º 122 Arturo Brizuela M40-44 Trenque Lauquen

46º 7 Juan Duval M60-64 Coronel Suarez

47º 13 Ivana Ramos D20-29 Bragado

Foto: el parque desde arriba. Esta es la vuelta que dimos de 1.900 mts. Un muy lindo lugar para correr.



lunes, 25 de abril de 2011

Una nueva carrera para el historial

Ha pasado una nueva carrera, la novena en mi corta carrera de runners, y la cuarta en este 2011. Siguiendo con los números, esta fue la segunda “rapidita” del año, ya que el 2011 lo arranque con una aventura de casi 8k muy lenta, después tuve los 7.500 mts de Reyes, esta si rápida, tras eso vino el Medio Maratón y ahora ésta. Pasaron casi 3 meses de mi última “rapidita” y para ésta no había entrenado seriamente, ya que hace solo dos semanas corrí los 21klm en Santa Rosa.

Tras Santa Rosa solo había trotado un poco la semana posterior y ésta semana anterior ya había hecho algo más serio. Hecho mi descargo paso a contar la carrera. Aunque lo único que estaba seguro es que el fondo lo tenía.

Foto: Con Guille cumpliendo la primera vuelta.

La pase bien, sufrí bastante, lo cual ya es normal en mí, cuando fuerzo el ritmo. La carrera se largó a las 16hs, con 7.600 mts que constaron de cuatro giros al Parque Municipal. Por supuesto que lo más importante fue volver a compartir la carrera con amigos y colegas.

Banderazo y salimos. Dorsal 125. Una vez más junto a Guille, con quien corremos a un ritmo similar y cada vez que coincidimos en Trenque nos ayudamos. Salimos bien, a buen ritmo, 4’14’’ el 1 klm, luego completamos la primera vuelta al parque, cada giro tiene 1.900 mts, pasamos el 2 klm, Guille aún me seguía, dimos la segunda vuelta y ahí el Guille me abandonó.

Foto: ya sin Guille, y llegando a la tercera vuelta.

A partir de ahí fue tirar solo, contra el viento, pero siempre mirando a un grupito de 4 corredores que estaban a unos 50-60 mts. Las pulsaciones se me fueron al carajo, sigo medio resfriado por lo que me es muy difícil respirar bien.

Como es un Parque, en la zona más despejada donde están las lagunas el viento se sintió mucho. Pero de a poco pude ir descontando distancia con el de adelante. Yo sabía que a uno de ellos no lo iba a alcanzar porque corre a 4’05’’y yo estoy lejos de eso. Pero a los otros tres no los conocía por lo que fui por ellos.

Cuando complete la tercera vuelta alcance a uno de ellos, los otros dos seguían a unos 40 mts. Como ya era la última vuelta busque apretar un poco hasta que me pude acercar unos 20 mts pero no me dio para tirar más en el sprint final. Igual muy contento.

Foto: llegadaaaaaaa

Mi tiempo fue de 32’12’’ a un promedio de 4’13’’ por klm. Es el mismo ritmo que hice en enero en la carrera de Reyes. Pero en esta carrera hubo 100mts más, con mucho mas viento y tirando siempre solo, cuando en Reyes lo tuve a Eladio de liebre. Por lo que se puede decir que algo se mejoró. Aclaro que es mi tiempo, no el oficial, ya que el oficial no existe. Es decir en esta carrera locales no hay quien tome el tiempo, y cuando hay es porque algún colega periodista lo hace. Por lo tanto ese es mi tiempo.

Sensaciones: siempre es bueno hablar de esto. En fin, la sensación que me quedó después de la carrera es que a este ritmo podía, por lo menos, dar una vuelta más, es decir que unos 10 klm a este ritmo creo que los puedo hacer. Estuve complicado con la respiración ya que el resfrío no me dejó respirar bien lo que hizo que mis ppm se vuelen enseguida. Termine con los labios muy secos de respirar por la boca y más con el viento que tuve que soportar.

Foto: con los amigos, mate de por medio y una rica torta.

Yo le hubiera agregado un puesto de hidratación más a la carrera, y muy buena la fruta que entregaron una vez que terminabas. Otro punto bueno fue que los lideres no llegaron a sacarnos una vuelta, cuando antes de la carrera hablábamos con Guille y por los ritmos de los muchachos de punta temíamos de que nos saquen una vuelta. No se dio, eso fue muy bueno.

miércoles, 13 de abril de 2011

Instantaneas del Maratón

Algunas lindas imagenes del XXVII Maratón Internacional A Pampa Traviesa. Fotos de todo tipo, corriendo, saludando, llegando y disfrutando. Una perlita, un video de una entrevista que me hicieron el lunes en mi ciudad. Vale aclarar que como soy periodista el colega casi que me apretó para que le de la nota jajaja, es que soy el unico del gremio que corro, pero en si, soy la cara nueva del atletismo local ya que el resto de los que fueron a correr son todos atletas que llevan mas de 15 años corriendo, hasta el mas joven de 18 años tiene mas años que yo en las competencias.

Esta foto es genial. Despues del parque Don Tomas, cerca ya del kilometro 7 y muy contento saludando a un periodista de mi ciudad.



Una foto clave. Llegando y terminando mi primer Medio Maratón.



Y si, despues de que me despojaran el chip de la zapatillas, que vale decir que no me dejaron ni caminar que ya me lo estaban sacando, estefa estaba en la llegada para retratar ese momento. Mano izquierda, la medalla para todos los que terminaron la carrera.



El team. El grupo que siempre vamos a todos lados y que entrenamos casi siemrpe juntos. Son todos atletas mayores de 40 años, pero de gran nive. Todos corrieron el Medio Maratón, a saber; Eladio 1h19'36'', Yo con mis humildes 1h44'11'', Favio 1h34'09'' y Ariel 1h19'39''. Unos grososss!!!




Parte de la delegacion trenquelauquense en Santa Rosa. En total hubo 20 atletas de mi ciudad corriendo, 18 lo hicimos en los 21k y dos en los 42k.




Una Perlita. La entrevista que me hicieron en la mañana del lunes. Como robo camara !!!

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domingo, 10 de abril de 2011

Maraton Internacional A Pampa Traviesa

Vale aclarar que mi debut fue en el Medio Maratón, vale aclarar.

Bien amigos, más que muy contento con mi primer medio corrido en Santa Rosa, en una prueba internacional con algo mas de 900 corredores y un tiempo, aún no oficial de 1h44'11'', mas que satisfecho.

La carrera se corrió a las 8am en Santa Rosa, ciudad ubicada a 160 klm de mi ciudad. es por eso que el reloj sonó a las 4.30am, con Estefa (hizo de fotografo) saltamos de la cama y a las 5am me pasó a buscar un compañero de ruta. Viajamos por dos horas y ya a las 7am estabamos debajo del auto, en la plaza central buscando a los otros trenquelauquenses que hbain ido. Una mañana muy fria, el termometro del auro marcaba 9º.

Foto: mapa del recorrido.




De apoco entramos en calor, aún de noche, nos pusimos el chip en la zapa, la remera de la prueba (muy simple, no se jugaron mucho), y a trotar para sacarse el frio de encima. Ahi nos encontramos con los colegas y tambien con los atletas de General Villegas, uno de ellos, Osvaldo Barreto ganador en el 2010 del Medio Maraton, ahora buscaba terminar la carrera por debajo de 1h07' (no lo logró, ya que lo hizo en 1h07 y moneditas, obvio que fue el mas rapido igual).

Bien sigo con la carrera. A las 7.35 se izó el pabellón nacional, 7.50 largaron los atletas en sillas de ruedas y especiales y a las 8 nosotros. Ese momento previo fue tremendo. Jamás habia corrido junto a tanta gente, me situé en un lugar bastante atrás, para no molestar a los mas rapidos, mientras de fondo se escuchaba al locutor y música muy linda para ese momento. El reloj de la prueba marcó las 8am y salimos.

Yo puse en marcha mi cronometro unos segundos antes de pasar la linea de largada y sali junto a todos a un trote muy tranquilo. El primer kilometro, que lo vi de casualidad (este es un punto negativo, las marcas de klm estaban en el suelo, yo prefiero una bandera o algo similar para que se vea bien), como decia al Klm 1 lo pase en 5'25'', muy tranqui.

Despues de los 1200 metros entramos al Parque Don Tomas, bordeando por 4 kilometros las lagunas del Parque, lugar donde suele haber siempre mucho viento. Esta vez el frio le ganó al viento, por lo que solo tuvimos una leve brisa. El siguiente kilometros en marcar fue el 4, allí estaba en 19'32'' (mas o menos) y el Klm 5 en 24'27'' (mas o menos). Ya acá corriendo con mas libertad, ya sin miedo de chocarme a nadie, pero con gente a mi costado. El ritmo lo venia manejando bien, talvez deberia haber ido mas lento, por arriba de los 5'/klm pero me sentia bien.

El primer puesto de hidratacion estuvo a los 6klm, tomé un poco de agua y de ahé me preparé para una de las partes mas dificil. El recorrido tiene del kilometros 6 al 12 una recta larga, con algunos desniveles, en el klm 12 se gira en U y se hace el mismoo recorrido, pero en sentido contrario. Esta parte siempre dicen que es una de las mas dificiles, porque como es una ruta, suele haber mucho viento, bien para mi, esta mañana el viento fue muy leve y de ida lo tuve a favor.

Los kilometros fueron pasando, me fui hidratando con mi botelliuta personal y manteniendo el ritmo, siempre por debajo de los 5'/klm. Me acuerdo el Klm 8 pasarlo en 39' (y algo), pero siempre por debajo de los 5'. En este tramo busqué un compañero, porque a pesar de que habia mucha gente, una vez mas termine corriendo solo, ya sea por adelantar o porque me adelantaban. En un momento me puse a la par de una pareja mayor (hombre y mujer) a los que les di charla, pero sus respuestas fueron muy escuetas asi que desití.

Despues de una ligera subida (que solo me di cuenta a la vuelta cuando en la bajada vi el desnivel) llegó el Klm 12 y la vuelta en U para volver. Una cosa muy linda de esta parte del recorrido, es que a partir del Klm 7 empece a ver de frente a los lideres que volvian por la mano opuesta, asi que fui saludando y gritandoles a mis compañeros y conocidos que iban delante mio.

El tramo de vuelta tuvo el viento en contra, que a pesar de ser una brisa, se sintió en lo FRIO, verdaderamente FRIO. Pero mi ritmo no decayó, es mas, creo que por momentos corri mucho mejor a pesar del resfrío que dos dias antes de la carrera me habia agarrado. En el Klm 14, como lo habia planeado, tome el Iron Gel, el klm 15 en 1h14' (y algo mas) y así fui pasando los kilometros.

En el klm 17 me dije a mi mismo "Bien Goico, a partir de acá, es terreno desconocido" porque nunca habia corrido 17klm asi que fue todo nuevo. El cuerpo respondio bien. A los 19 klm me senti cansado, respire relajadamente, las pulsaciones estaban en 188ppm y un avez que entramos a la ciudad me relaje totalmente. Estaba cansado pero ya sabia que si mantenia el ritmo lograba bajar de 1h45'.

Cuando tomamos la calle principal, yo sabia que habia unas cuadras hasta donde estaba la llegada y de ahi unas cuadras mas para girar en U y encontrar la linea de meta, pero mi fallo en distancias fue tremendo, no eran unas cuadras, sino que eran 8 !!!

Foto: el de gorra roja, ya en la calle principal en el Klm 20 !!!



Cuando agarre la calle principal aprete el paso logrando superar varios puestos, pase por la mano de enfrente a la llegada, donde esta el palacio Municipal y de apoco fueron pasando las cuadras, lo que yo pense serian unas cuadras, eran 8, esto me mató, no llegaba mas el giro en U. Ahí baje un poco el ritmo hasta que por fin giramos, de ahi en mas, esas 8 cuadras a la meta las hice a mi mejor ritmo. Aprete el paso lo mas que pude, lo que me dio las piernas y el pecho. Paré mi crono en 1h44'11''. Aun no se cual es el tiempo oficial, el tiempo segun el chip.

Una carrera hermosa, muy linda, con algunos detalles en lo organizativo pero siempre con gente aplaudiendo y alentando. Enseguida me ecnontre con mi gente, Estefa que sacó lindas fotos y mi grupo de runners que metieron varios tiempazos 1h17' y 1h19'...

Bien, sin mas, solo agradecer. El entrenamiento dio sus frutos, corri de la mejro manera, cuidando y disfrutando del evento. De ahora en mas, ya tengo una marca para mejorar. Despues la vuelta, con unos ricos mates en el auto y hablando largo y tendido de la carrera.

Con tiempo subo mas fotossss

Esta mañana ya pusieron la clasificacion oficial. Estoy en el puesto 210, el tiempo del chip es igual al de mi cronometro.
http://www.deportelauquen.com.ar/joomla/index.php?option=com_content&view=article&id=6819:a-pampa-traviesa-2011-clasificaciones-de-los-21-kms&catid=45:atletismo&Itemid=93

lunes, 4 de abril de 2011

Pero qué poquito que falta !!!

Y pensar que hace 16 meses atrás yo no podia correr 2 minutos seguidos y ahora estoy a 6 dias de hacer mi primer Medio Maraton. No hay dudas, con un poco de esfuerzo y constancia todo se puede. No slo logre correr, sino mejorar mi estilo de vida, adelgazar 17 kilos y tener que comprarme toda ropa nueva porque la vieja me queda enorme !!!!! jajaja.

Ya no me queda nada previo a la carrera del domingo, la semana pasada fue muy tranquila, tanto es así que solo sali 3 dias a trotar porque el domingo se me complicó con el trabajo.

El martes 29 hice 8.650 metros en 44'23'' todo por terreno de tierra y algo de viento, muy tranquilo y a buen ritmo.

El miercoles 30 trote 11,3 kilómetros en 1h01'18'' esta vez con mucho viento y a un trote mas relajado.

Con las idas al gimnasio del lunes y jueves, el viernes 1 de abril hice algo de velocidad. Fueron series de 500 metros. Hice 6x500 metros y siempre con la idea de que esten en 1'50'' y 2'00''. Lo bueno es que estuvieron en este margen: 1- 1'51'' 2-1'52'' 3-1'53'' 4-1'52'' 5-1'56'' y 6-1'51''. Antes 2,5 klm de trote y en el cierre con 1,5 klm de trote. Las pulsaciones treparon a 190ppm en las series.

Sabado y domingo fueron a pleno descanso, obvio siempre trabajando en la redaccion y hoy lunes sali a trotar contra el viento, ya que en la carrera me han dicho que siempre hay mucho viento. Fue una muy linda salida de 12,6 klm en 1h07'4''.

De ahora en mas solo trotar entre 8 y 9 klm pero nada raro. Hay que descansar.