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miércoles, 27 de octubre de 2010

Analisis Adistar Ride 2

Tras haberle trotado encima ya 600 kilómetros a mis Adidas Adistar Ride 2 es hora de hacer una breve reseña de estas tremendas zapatillas. Desde que la compre, el 14 de mayo de 2010 a la actualidad son las zapas que me han acompañado en mis entrenamientos, de fondos largos por tierra, arena, pasto y asfalto y también en mis dias de entrenos a ritmos rápidos.

Se dice que las zapas de running tienen una vida util de 600 kilometros, que ya después empiezan a perder todo lo bueno que tienen. Por supuesto que se adapta sólo a atletas elites, para los populares como nosotros eso es imposible porque en lo economico quedariamos destruidos...

Vale aclartar que son unas zapas con una tremenda amortiguación, destinada a corredores neutros, tirando a pesados, de 75 a 85 kilos y para salidas largas con ritmos controlados, ritmos tranquilos. Cuando uno busca velocidad, ya no son tan utiles.

Por eso, cuando las compre estaba en los 81 kilos, y mis ritmos eran siempre de 5:30 - 5:50 m/k y fue alli donde más disfrute de estas zapas. No son unas zapas de gama alta, per son unas tremendas zapatillas de la marca alemana.

La amortiguación es la clave, podes hacer 12-15-18 kilometros por asfalto que ni lo notas, es mas, cuanto mas corres más te das cuenta de lo cómoda que son. En la teconologia dispuesta por Adidas tenemos el Climacol que brinda una gran respiracion al pie, Formotion que le da flixibilidad y Adilite que brinda liviandad. Adiprene y Aaiprene+ para darle despegue y proteccion a la puntera, Adiwear para darle mas durabilidad y mas y mas...

Para pasarlo en limpio. Jamas tuve una lesión, ya sea porque mis ritmos siempre fueron lentos (5:20-5:40) o por no hacer locuras, las zapas tienen mucho que ver. Las Adistar me acompañaron en mis 3 carreras. La Aventura Nocturna de 13 kilómetros por caminos rurales, corriendo 1h10m logrando disfrutar de la amrtiguacion en mi primera carrera. Luego corrí con las Adistar los 7,5k del Comedor Elim y los 6,3k del Torneo de Atlétismo...

Acá donde me quiero detener. No es un punto negativo para las Adistar, porque ya arriba aclaré para qué corredor estan pensadas. Pero a medida que se bajan los ritmos, ya no responden como es debido. Cuando uno le busca velocidad, se encuentra con unas zapas pesadas (378grs, creo) que no fueron concebidas para esto. Y si le sumamos que ya estoy en los 74 kilos, mis Adistar se han vuelto algo dificil de llevar.

Es decir, me van a seguir acompañando en mis salidas largas, con ritmos controlados, pero ya son dificiles de dominar en carreras cortas y series por debajo de los 4 m/k.

Otra cosa. Tienen 600 kilométros y están como nuevas, las zuelas intactas. Por supuesto que sólo son usadas para entrenar.

Puntos negativos: Los cordones. Nunca me gustaron, nunca logre que ajustaran de la manera correcta y mantuvieran el ajuste. Otra cosa que molesta es el talón con forma de pezuña, diseñado para tomar mejor las curvas, pero la pezuña deja un surco grande donde es muy común que queden atascados todo tipo de elementos, como piedras y palos...

lunes, 25 de octubre de 2010

Curiosidades del Running Vol. 1

En una vieja edición de la revista Planeta Running encontré algunas curiosidades del Running...están realmente buenas...

...una de las carreras más largas jamás celebradas tuvo lugar durante el Crack de la bolsa de 1929, donde los atletas recorrieron una diastancia de 5.898 kilómetros (!!!!!) desde Nueva York hasta Los Ángeles. Johnny Salo fue el ganador tras 79 dias (526 horas efectivas de carrera), llegando tan solo dos minutos y cuarenta y siete segundos por delante del ingles Pietro Gavucci, despues de casi tres meses corriendo!!...

...en los Juegos Olimpico de 1936 la polaca Stanislawa Walasiewicz logró la medalla de plata en los 100mts lisos y acusó a la ganadora de ser hombre. En 1980, cuando la velocista murió, la autopsia reveló que en realidad era Stanislawa la que pertenecía al sexo masculino...

...Shizo Kanakuri fue un fondista japones que en el maratón de los Juegos Olimpicos de 1912 abandonó la prueba sin notificar a los juces y lo dieron por desaparecido durante cincuenta años. En 1996 la televisión sueca le ofreció terminar el maratón por el mismo lugar en el que se habia quedado, y al final lo completó marcando el tiempo más largo de la historia: 54 años, 123 dias, 22 horas y 38 minutos...

...el 3 de octubre de 1982 el americano Anthony Scott Weiland, a los 27 años, corrió el maraton de Detroit hacia atrás en 4 horas, 7 minutos y 54 segundos y Fredie Adoboe los 100 metros tambien hacia atrás en 14 segundos el 28 de julio de 1983...

...según el ranking oficial de la Asociacion Americana de Streak Running, el profesor y entrenador Mark Covert lleva corriendo una distancia mínima diaria de una milla desde el 23 de julio de 1968 sin haber faltado aún ni un solo dia del año en su cita diaria con el running...

lunes, 18 de octubre de 2010

Otros mapas


Algunos mapas de las dos ultimas carreras, la del Comedor Elim de 7,5 kilometros y la quinta fecha del Torneo de Atletismo en General Villegas, que la organización dijo de 6,5 kilometros, pero que según el heart no tiene más de 6,3 kilómetros...

El recorrido de la carrera por el Comedor Elim de 7,5 kilómetros. Fueron 3 vueltas de 2.500 metros, muy desgastante el saber que tras pasar la primera vuelta aún quedan dos más. Recorrido totalmente de asfalto, entre badenes y lomos de burro, subidas y bajadas y vecinos alentando en cada uno de los barrios.



En cambio la quinta fecha del Torneo de Atlétismo en General Villegas, un recorrido de unos 6.200 metros o un poco más. El mapa no es nuevo y si mal no me falla la memoria ese fue el recorrido. Se corrió en elk Parque Municipal de dicha localidad, con un 95% de tierra y el resto de asfalto. Mucho viento por ser una zona descampada.

martes, 12 de octubre de 2010

Dos carreras en tres dias

La vuelta al blog con dos carreras en tres dias. Dos carreras cortas, pero dos carreras al fin.

El sabado 9 se corrieron los 7.500 metros a beneficio del Comedro Elim por las calles de la ciudad. En recorrido de tres vueltas, eso fue lo mas desgastante, dar tres vueltas !!!. Estuvo bien organizado, simple y chiquito, con dos puestos de hidratación. En la largada unos 40 corredores, no mucho más.

La saida fue a las 16hs y salimos bien rapido, demasiado para mi gusto, pero metro a metro fui recuperando el aire, aunque recien en la ultima vuelta pude correr un poco mas suelto. Despues de los primeros 1.700mts me quedé solo, y en las partes con viento en contra y subidas, eso me dolió mucho.

Foto: ya sobre la recta final, a lo lejos se ve el desnivel del terreno.



Lo bueno es poder haber corrido en parte acompañdo por el Guille, despues de tanto nos encontramos en una carrera. Como dije cuando fueron pasando los kilometros me fui sintiendo un pcoo mejor y así pasar algunos, no a muchos. En fin, mi tiempo fue de 32m56s a razón de 4m23s, una gran marca.

Foto: una vez más robando en un podio.






La segunda carrera fue la quinta fecha del Torneo de Atletismo en General Villegas, mi primera carrera afuera de mi ciudad. La distancia, según la organizacion fue de 6.500 metros, aunque tengo mis dudas.

Foto: largada!!!!




La carrera se largo pasadas las 10:30hs y e recorrido fue a 2 vueltas al Parque Municipal. Una vez más con mucho viento, muchisimo viento, pero esta vez con el viento de frente pude correr mejor. Como los conocidos eran todos muy rapidos, salí bien tranquilo y poco a poco fui superando atletas, anque intenté acercarme en los tramos de viento, una vez que lo hacía los pasaba y volvía a quedar solo.

Una vez que di la primera vuelta encaré la segunda con mas fuerza, ajusté el paso con el viento de frente y cuando me quedaron los ultimos 900mts con viento a favor tire lo que podia, ganando algunos lugares.

Foto: la delegacion de Trenque Lauquen, con los buenos de verdad.



Mi tiempo fue de 27m01s a 4m09s m/k. Terminé en la posicion 30 de un total de 56 que terminaron y fui sexto en mi categoria.
No está de más agradecer la atención que la organizacion de la Escuela de Atletismo La Gacela nos brindó a los que viajamos, unos 100klms para participar de la carrera.

Bien ahora a descansar y a disfrutar de estas dos carreras.

lunes, 4 de octubre de 2010

Lo que dejó Septiembre

Sin lugar a dudas el mejor mes de entrenamiento. Pude meter una buena cantidad de kilómetros, hacer la mayoria de las semanas de tres dias de salidas y correr acompañado. Además de sumar un año más a esta vida.

A saber, en total corrí 143 kilómetros, realizados en 13 dias de entrenamientos. En total invertí 12h26m11s en hacer todos esos kilometros (no cuento la cantidad de golpes que han dado mis zapas contra el asfalto).

Mi paso promedio fue de 5m12s, siendo mi paso más rápido 4m41s (en los 7.400mts). La velocidad promedio de las salidas tambien fue aumentando, la misma estuvo en los 11,5k/h, mientras que la velocidad más rapida fue de 12,8k/h.

Tambien aumente el promedio en distancias y en tiempo. La distancia promedio en mis salidas, 13 en todo el mes, fue de 11 kilómetros y con un promedio de 57m24s, tomando todo el mes.

Ojalá que con la llegada de la primavera/verano y los días más largos, pueda seguir con estas salidas. Ojalá que Octubre sea similar.